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今月始め　食器棚の下の汚れが気になって二段式になっている上の段の食器は取り出して、移動することにしました。

かなり重かったのですが、途中やめる気にならずに自分の体力を過信して掃除

何とか元の位置に戻して終了

2～３日過ぎてから背中の痛み　腰の痛みでました。夜寝返りをうつのも辛いようになりました。

そのうち痛みで力むこと出来ないので、便秘になり遂に病院へ

浣腸してもらってスッキリしたのですが、腰のレントゲン写真ではかなりの痛手

しばらく電気治療することになりました。

現在はというと相変わらず腰痛ベルトに湿布欠かせず　寝返りは少しだけ楽になりました。

少しくらいの汚れは、無視　見ないことにする。

無理厳禁　年齢を考えること

出来ないこと　増えて当たり前

今回の件で本当に自分の体力知りました。

　　　　　　まだ治ってません　痛いのは辛い！